三年级上册心理健康教育课件-和烦恼说再见-全国通用(共19张PPT).pptx

和烦恼说再见烦恼不顺心、不畅快的情绪状态他们遇到了什么烦恼？小依小鸣他们是怎样对待烦恼的？小依小鸣不同的态度会给他们的学习和生活带来了什么影响？小依小鸣烦恼卡我的烦恼是：我的解决方法是：寻找快乐小天使：1、小组成员互相倾诉彼此的烦恼。2、看一看谁解决烦恼的办法好。3、找出快乐小天使。郭敬明当代小说家、作家电影《小时代》的导演郭敬明这样回答：“我觉得身高是天生的，又不是道德问题。我是矮，我没办法，我也长不高，我没办法变到一米八，如果有办法我也愿意。爸爸妈妈给我的身材，我很感谢他们，我不觉得这个有什么。身高，这是我改变不了的东西，你每天拿这个来说我，我除了不理睬，还能怎么样？你嘲笑我的缺陷，我也嘲笑你的缺陷，人总有缺陷吧，但我不想放到这个层面去，因为我觉得那个没什么意义。”虽然我。。。但是我。。。如：虽然我有点胖，但是我坚持锻炼。虽然我成绩不好，但是我绘画不错。寻找快乐小天使！方法做法悦己法勇敢地接受自己的缺点，努力地改进和提高。倾诉法和父母、朋友交流，如打电话、聊天、写日记等换位思考法站在对方的角度去考虑问题，如学会体谅父母、理解他人等宣泄法在空旷的地方大喊，去做些室外运动，摔打抱枕等，但是不可以造成伤害快乐小秘诀！自我放松法：做自己感兴趣的事情冲淡烦恼，如听听音乐、洗热水澡。转移注意力：看书，听相声。想一些开心的事。保证吃健康的早餐，这会给你提供上午所需要的营养，让你思维敏捷，做好学习准备。做运动，如跑步，拳击，登山烦恼已解决烦恼未解决