力量瑜伽：增强运动表现、提升专注力和预防损伤的体式指导和序列设计.pdf-[英]利娅·卡利斯（Leah Cullis）-2020年版-人民邮电出版社

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2020-12-10 发布于四川
[英]利娅·卡利斯（Leah Cullis）
人民邮电出版社
2020-09-01 出版
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力量瑜伽：增强运动表现、提升专注力和预防损伤的体式指导和序列设计.pdf-[英]利娅·卡利斯（Leah Cullis）-2020年版-人民邮电出版社

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力量瑜伽是一种运动型瑜伽，非常符合人体运动规律，能够快速产生效果。《力量瑜伽：增强运动表现、提升专注力和预防损伤的体式指导和序列设计》作者是美国瑜伽联盟认证500小时高级教师（E-RYT500），她基于多年的学习和教学经验，全方位地向我们展示了什么是力量瑜伽、如何进行力量瑜伽练习及力量瑜伽如何改变个体的身心和生活方式，包括力量的法则、培养专注力的练习、针对不同练习目的的体式与序列、针对其他运动项目的序列及个性化序列的打造方法等。通过阅读和学习《力量瑜伽：增强运动表现、提升专

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