养生有道节气与养生.ppt

什么是道以养生的最高境界;◎春夏秋冬二十四节气是自然现象，自然界的兴衰枯荣都会对人体健康产生影响。 ◎就气候而论，春季六节气温和，夏季六节气炎热，秋季六节气干燥，冬季六节气寒冷。一年四季，二十四节气形成了气象万千的自然现象。人及自然界是统一的整体 ◎四季气候的变化也影响到人体生理变化。 ◎而为人体提供所需营养的饮食及人的五脏又有着密切的关系。中医有无味归五脏之说；;道可道非常道-道法自然;春 季;二十四节气表;秋 季;二十四节气表;小寒补肾正当时;冬季进补四大的禁忌 ;阴阳学说在中医学中的应用;现代人不缺营养缺平衡;大　寒 1月20—21日交节;立　春 2月3—5日交节; ; ; ; ; ; ;;;;;;立秋；立秋立秋早上喝粥;;;;;;;;;;二十四节气概述;二十四节气概述; 表示寒來暑往變化;二十四节气的来源;有人认为二十四节气从属农历，其实，它是根据阳历划定的。二十四节气的公历日期每年大致相同：上半年在６日、２１日前后，下半年在８日、２３日前后。并有两句口诀：? ?? ?? ? 上半年来六、廿一， 下半年来八、廿三。 古时把节气称“气”，每月有两个气：前一个气叫“节气”，后一个气叫“中气”。二十四个节气的名称，是随着斗纲所指的地方并结合当时的自然气候及景观命名而来的。;季節;二十四節氣表;立春?The Beginning of Spring (1st solar term)Feb.3,4, or 5 ;雨水?Rain Water (2nd solar term)Feb.18,19 or 20;獭祭鱼、鸿雁来、草木萌动，反映自然物候现象的惊蛰，含义是：春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。这时，气温回升较快，长江流域大部地区已渐有春雷。我国南方大部分地区，常年雨水、惊蛰亦可闻春雷初鸣；而华南西北部除了个别年份以外，一般要到清明才有雷声.;分是平分的意思。春分表示昼夜平分。我国古代习惯以立春、立夏、立秋、立冬表示四季的开始。春分、夏至、秋分、冬至则处于各季的中间。春分这天，太阳光直射赤道，地球各地的昼夜时间相等，所以古代春分秋分又称为“日夜分”，民间有“春分秋分，昼夜平分”的谚语。春分后，我国大部分地区越冬作物进入春季生长阶段;清明节是我国传统节日，又叫踏青节，按阳历来说，它是在每年的4月4日至6日之间，正是春光明媚草木吐绿的时节，也正是人们春游(古代叫踏青)的好时候，所以古人有清明踏青，并开展一系列体育活动的的习俗。也是最重要的祭祀节日，是祭祖和扫墓的日子。;　 雨生百谷。雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。谷雨是春季的最后一个节气。这时田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，所以说“春雨贵如油”。在这个春季将尽、夏季将至的节气，池塘里的浮萍开始生长，春茶也在这个时节前后采收。此时此刻，给人一种万物生长、蒸蒸日上的景象。俗话说：“雨生百谷。雨量充足而及时，谷类作物能够茁壮生长。谷雨节气就有这样的涵义。;夏季;夏季; 顾名思义，立夏是指夏季开始。按气候学上以五天平均气温高于22℃为夏季的标准，立夏前后，四川盆地南部刚跨进夏季；盆地其余的地区气温为20℃左右，还处于“门外无人问落花，绿阴冉冉遍天涯”的暮春时节；而川西南低海拔河谷则早在4月中旬初即感夏热， 立夏时气温已达24℃以上，可谓夏日炎炎了。; 小满是指麦类等夏熟作物灌浆乳熟，籽粒开始饱满。南方地区的农谚赋予小满以新的寓意：“小满不满，干断思坎”；“小满不满，芒种不管”。把“满”用来形容雨水的盈缺，指出小满时田里如果蓄不满水，就可能造成田坎干裂，甚至芒种时也无法栽插水稻。因为“立夏小满正栽秧”，“秧奔小满谷奔秋”，小满正是适宜水稻栽插的季节。;麦类等有芒作物成熟。芒种是表征麦类等有芒作物的成熟，是一个反映农业物候现象的节气。时至芒种，南方地区麦收季节已经过去，中稻移栽接近尾声。大部地区中稻进入返青阶段，秧苗嫩绿，一派生机。“东风染尽三千顷，折鹭飞来无处停”的诗句，生动的描绘了这时田野的秀丽景色。;夏至??The Summer Solstice (10th solar term)Jun.21 or 22;暑是炎热的意思。小暑就是气候开始炎热。小暑前后北方冷空气势力仍较强，在长江中下游地区及南方暖空气势均力敌，出现锋面雷雨。“小暑一声雷，倒转做黄梅”，小暑时节的雷雨常是“倒黄梅”的天气信息，预兆雨带还会在长江中下游维持一段时间。 ;大暑??Greater Heat (12th solar term)Jul.22,23 or 24 ;秋季;秋季;立秋??The Beginning of Autumn (13th solar term)Aug.7,8 or 9;处是终止、躲藏的意思。处暑是表示炎热的暑天结束。全国华南处暑平均气温一般