秋季养生-白露养生.pptx

秋季养生（一） ;;俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”早晚不漏脚，不打赤膊，着凉易泻肚。避免外感风寒和急性腹泻。 防治脾胃受寒，注意腹部保暖，急性腹泻注意补水，添加适当的盐分或白砂糖。 春捂秋冻，薄衣御寒有讲究　秋冻不冻头腹足。避免了多穿衣服产生的身热汗出、汗液蒸发、阴津伤耗、阳气外泄，顺应了秋天阴精内蓄、阳气内守的养生需要。糖尿病患者最好不要秋冻。除此之外，像体质较弱的老人和儿童、心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、哮喘病患者和关节炎患者都不适合“秋冻” 俗话说“秋天到、鼻炎闹”，一是冷水健鼻法，一种是盐水洗鼻法。 白露后心梗和脑梗也较易复发，一是避免从暖和的房间突然走到室外，出门要注意保