女孩子养生女孩子养生.doc

【痘痘告诉你身体哪里生病了】额头痘VS肝脏、心脏鼻翼痘、鼻头痘VS生殖系统、胃唇周痘VS肠印堂痘VS心脏发迹痘VS毛孔左脸颊痘VS肝脏、血液循环右脸颊痘VS肺腮边颊痘VS淋巴循环下巴长痘VS内分泌失调胸口、人中部位VS泌尿与生殖系统太阳穴VS胆。 【八个排毒的好方法】1、肝排毒：胡萝卜和葡萄。2、肾排毒：黄瓜。3、润肠：黑木耳、海带、猪血、蔬菜、杂粮等。4、适当多喝水：起床，下午3点，晚上9点三个时间喝水时间佳。5、每周吃一天全素食。6、少吃盐。7、适当补充一些维生素。8、细嚼慢咽可助排毒。 【女性要常吃的10种健康食物】 1.菠菜—不贫血、皮肤好、保护视力；2.西红柿—防癌、美白；3.巧克力—拥有快乐、护齿；4.马铃薯—护脾胃、消除眼袋；5.蘑菇—提高免疫力、减肥；6.大豆—抑制肿瘤、延缓衰老；7.鸡蛋—增强记忆、美容；8.核桃—健脑、润肤。 【女孩，注意啦！这样睡会加速衰老】1.带胸衣睡觉；2.带妆睡觉；3.带饰物睡觉；4.微醉睡觉；5.睡前生气；6.睡前饱餐；7.睡前饮茶；8.睡前剧烈运动；9.枕头过高；10.枕着手睡；11.蒙头睡觉；12.张口呼吸；13.坐着睡； 【女人越吃越年轻漂亮的食物】新鲜乳酪抢救记忆力；金枪鱼PK脂肪；蜂蜜净化血液；橙子增强免疫力；绿菜花年轻心脏；鸡蛋呵护乳房；燕麦片降低胆固醇；花生酱永葆青春；咖啡食物催情；巧克力走出情绪低谷。 【让双腿变瘦的6样绝好食物】1.紫菜—排掉体内废物及积聚水分； 2.芝麻—去除附在血管内的胆固醇；3.西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪；4.西红柿—减少水肿；5.红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘；6.猕猴桃—加快分解脂肪 【MM必知的基本礼仪】一个女人可以生得不漂亮，但是一定要活得漂亮。无论什么时候，渊博的知识、良好的修养、优雅的谈吐以及一颗充满爱的心灵，一定可以让一个人活得足够漂亮，活得漂亮，就是活出一种精神、一种品位、一份至真至性的精彩。 【美发小知识】1.温水洗头，水温适中，切忌水温过高 2.选择滋养水润型洗发水，润泽发丝，补充营养 3.隔天使用精华发膜，深层滋养，减少干燥、分叉和断裂 4.睡前按摩头皮 5.多吃蔬果，身体健康头发才能柔亮可人 成为水做的女人】7点：空腹喝1杯温开水，让肌体活跃起来；8点：洗手后带1杯水回座位，随时补水；10点：开始喝第3杯水；11点半：午餐选择矿泉水做饮料；14点：一天中的第5杯水；15点半：下午茶时间，可泡一壶不加糖的花草茶；18点：下班回家喝第7杯水；21点：距睡前两个半小时，喝第8杯【牛奶的神奇功效】1牛奶+面粉=优质面膜，2食盐+牛奶=告别皮屑，3燕麦+牛奶=去掉斑点，4冰牛奶+碎豆腐=晒后修复，5酸牛奶+奶油=告别皱纹，6鲜牛奶+橄榄油=增加皮肤弹性，7香蕉+牛奶=皮肤清爽滑润，8牛奶+草莓=告别干燥肌肤，9酸奶+蜂蜜+柠檬=健肤，10酸奶+杏仁粉=治粉刺。 【饮茶十忌】1空腹饮茶(会伤脾胃)；2饮烫茶(会伤喉咙)；3饮冷茶(滞寒聚痰)；4饮浓茶(易引起头痛失眠)；5冲泡时间太久(滋生细菌)；6冲泡次数过多(有害物质析出)；7饭前饮茶(降低对蛋白吸收)；8饭后马上饮茶(降低对蛋白铁质的吸收)；9用茶水服药(影响药效)；10饮隔夜茶(维生素丧失)。 【女孩子悄悄变美的妙招】1、经常捏鼻子,鼻子会变高。2、画眼线，眼睛会增大半倍。3、游泳,身材会变匀称。4、拔牙戴牙套，可帮助改善脸型、嘴型。5、经常性收腹可以减小腹。6、早睡。7、喝柠蜜水。8、不翘二郎腿。9、睡前捏捏小腿和脚踝。10、牛奶敷眼睛去黑眼圈 : 【助长皱纹的9大生活恶习】许多内在 外在的因素，容易导致肌肤老化，提早产生皱纹，大家一起来远离助长皱纹的9大生活恶习－1.愁眉苦脸；2.熬夜上网；3经常晒太阳；4.吸烟喝酒；5.表情太过于夸张；6.不爱运动；7.卸妆马虎；8.不碰果蔬；9.吃垃圾食品。 【不可不知的八大美容水果】爱美的女生注意收藏哦～清新保湿-草莓；改善肤质-奇异果；紧致光泽-苹果；红润面色-樱桃；抗氧排毒-石榴；保湿抗氧-葡萄；美白弹力-柠檬；舒缓润白-柑橘。 【保养眼睛的妙法】切忌目不转睛，多做眨眼动作。通常连续操作1小时，休息5—10分钟。可以看远处或做眼保健操。良好的姿势：双眼平视或轻度向下注视荧光屏。调整荧光屏：建议距离为50—70厘米，荧光屏略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。 【魅力女人的十个特质】1、美丽—美的心与情怀。2、优雅—从容与高贵如影随形。3、品味—站在人生台阶的高处。4、个性—不一定最好却独一无二。5、纯情—洁白如哈达。6、涵养—大气从容，大度宽容。7、善良—善良是慈爱的母亲。8、自信—做最好的自己。9、真诚—至信至行。10、深邃—用智慧携手未来。 【如果一定要熬夜，请记得。】1、女性朋友熬夜前