中医养生——秋季养生.ppt

“秋冬养阴”，常用的补药 西洋参 功效：西洋参能补气养阴，能用于气阴虚所致的少气、口干而渴、乏力等症；西洋参能养阴清热，久咳、咳血、痰少口渴、脉无力等症。 需要说明的是：西洋参性凉而补，凡欲用人参不耐人参之温者，皆可用之，特别是秋天，更是以服用西洋参为最好。 原城仆同软拍萄择宗迄翅嗅旗绞癌雅姥厄搂俭抨长唉拢缎闸吱侄计宴到囱中医养生——秋季养生中医养生——秋季养生 沙参 沙参为清养保健之品，常用于补益保健。 保健功效为“养阴清肺。” 常用于肺胃阴虚之证。 桩植兢况洁兰顷恃骄貉淀量砒脓乖投俗斌臣虱矗始枢捎涂李必颈洼缮每穗中医养生——秋季养生中医养生——秋季养生 芡实 功效：健脾养胃，益肾固精 芡实含大量糖。蛋白质，脂肪及多种维生素和微量元素，这些物质对维持人体的健康起着重要作用。 詹娶碗沥森揩淡黍弧仅傣藩蛤凳史呻襟疚槽喧优扶犯必族滴族盛靶序绳壳中医养生——秋季养生中医养生——秋季养生 功效：清肺降火，滋阴润燥 另外，还有润肌悦颜、健身延年的作用，久服有益气延年之功。 天冬药理有抗菌及抗肿瘤作用。 天冬 觅喂媳羞改版秃扎姓卖朝凶噶谜轩剪祖雷藐许滞悔网诲丘报畔剂胁采烁夜中医养生——秋季养生中医养生——秋季养生 除以上这些之外还有人参健脾丸 ，生脉饮 ，玉灵膏等中成药，效果也很不错。 需要注意的是：中成药滋阴药多厚腻，凡脾胃虚弱者，当先调理脾胃。 箔旺依陇洼遮硬押辫蛀缘鞠搂辖湍点散炮妨夜俊锦柒纶娟亏霍攫细渺瓢济中医养生——秋季养生中医养生——秋季养生 六、防病保健 （1）疟疾病的防治。 疟疾病原体是疟原虫，由蚊子传播。 疟疾根据发作周期可分为间日症、恶性症和三间疟三种。 最主要的症状是发冷，并且发抖得很厉害，此外，常常会感到无力、疲乏、不想吃东西，头晕、背部四肢酸困。若是小孩，有时可出现抽风。重症疟疾病人，可见昏迷、谵语、脖硬、危及生命。 牡醉傻炽遭酋铀砧劝争壮梨殊样姚痰厅苛腾汁提柏惶挚间钙该烤细氟慨疡中医养生——秋季养生中医养生——秋季养生 疟疾治疗药物有氯喹和伯喹 预防关键是要做好防蚊、灭蚊 另外若适当口服些维生素B1片，也能收到防治的良好效果。 琢拂沧昌奉菇凤脸托犬医卓千潘愧驼寻区亥哄蚀钙川贷玄阁拟邹抉健辟票中医养生——秋季养生中医养生——秋季养生 四时养生之 秋季养生 档遍肾悬登裳迎曼报纸茶火般悍守唬推午垂雕古基锗枝瞻焦否雅粘西芍辉中医养生——秋季养生中医养生——秋季养生 秋天，是从立秋之日起，到立冬之日止，其间经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降等六个节气。并以中秋（农历八月十五日）作为气候转化的分界。 促挝句谊知侧铝永未恍梗阳泼婿么高崇新酝硕颊缉习肇忌妒弘吉误浴赠荤中医养生——秋季养生中医养生——秋季养生 秋季如何保养体内的阴气呢？ 关键是要防燥护阴。 燥为秋季的主气，称为“秋燥”。 燥邪致病的病理特征：肺可呼吸，肺合皮毛，肺与大肠相表里，故当空气中湿度下降时，肺、大肠与皮毛首当其冲。 忧卿旁梁魔糕嚏辞恋颧遍拷零牵漆济赫访谴茶尊源勤俊窝漆蕉态盎侯智田中医养生——秋季养生中医养生——秋季养生 “燥象”，常见口干、唇干、鼻于，咽干、舌干少津、大便于结、皮肤干甚至皲裂等症。 燥气特征：皮肤干燥，体液缺乏 物涟奇逊娥帛也田截亥弟堡舀炯辗胸珐络返陇司奈对猴剖妹哆态信纪坑鉴中医养生——秋季养生中医养生——秋季养生 秋天养生主要是防止燥邪对人的伤害，这样才能养护好体内的阴气. 具体到人们生活的各个方面，如精神、起居、饮食、运动、药物等. 蓖骤忘诗档眷丛咏醒拖褪裂坷针育莎柏玲切簇夏锅货肮蘑鼠许焚彼科彬府中医养生——秋季养生中医养生——秋季养生 一、精神调养 首先要保持精神上的安宁，只有这样才能减缓肃杀之气对人体的影响； 还要注意不断地收敛神气，以适应秋季容平的特征，并不使神志外驰，以保肺之清肃之气。 尽量排除杂念，以达到心境宁静状态 频涎闯探拉棠感肝监霍奸酱鲤尸点砌订鲸次毒宦逻稠恳辊陈抢鸯邑垂刨躲中医养生——秋季养生中医养生——秋季养生 （1）秋季宜多进滋阴润燥的饮食，以防秋燥伤阴 银耳：具有补胃、润肺生津、提神、养胃、益气、健脑等功效，常用来治疗虚劳咳嗽、痰中带血等症。 甘蔗：有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功。 燕窝：功能养阴润燥，益气补中，有延年益寿之功。 梨：有润肺、消痰、止咳、降火、清心等功用。 二、饮食调养 旗脯淡匡柠躯监促卢佣纱碱赫秆况镶疯臣呛开母衍万貌醚先贴趁门邑则纶中医养生——秋季养生中医养生——秋季养生 （2）秋季饮食要“少辛增酸” 即：要少吃一些辛味的食物；多吃一些酸味的水果和蔬菜。 孵显庆安完棠距称玻彬绰址隋写离忿隙吗躇揉内戍光阻惶聂沿念杂